La Jornada News

En este espacio abordaremos...

QUE ES EL ALCOHOLISMO  Y LA DROGADICCION?

Son padecimientos tratables y curables para aquellos que así lo deseen, y tengan las  ganas de salir adelante y vivir en armonía.

Muchos piensan que la drogadicción y el alcoholismo son enfermedades; la enfermedad es tratando con medicamento, sustancias activas que crea defensas en el organismos combatiendo la enfermedad. Un padecimiento es una alteración física y mental del individuo, puede ser diario o en ocasiones ya que la mente las ocasiona.

La prevalencia de enfermedades cardiovasculares aumenta más de un 20 por ciento en invierno debido a las bajas temperaturas, y hasta un 10 por ciento las coronarias, según alerta la Fundación Española del Corazón (FEC), quien recuerda que sus efectos pueden perjudicar más a las personas de edad avanzada o en aquellos que sufren de diabetes, hipertensión o ya padecen alguna enfermedad cardiovascular.

Según un estudio realizado por investigadores del London School of Hygiene & Tropical Medicine (LSHTM), en Reino Unido, publicado en la revista 'British Medical Journal', la reducción de un grado centígrado en las temperaturas está directamente relacionado con un aumento del 2 por ciento en el riesgo de ataque al corazón.

Usted, como papá, mamá o guardián de su niño, juegan un papel muy importante en su desarrollo. Para eso, les comparto algunas sugerencias prácticas:

Sea un buen modelo. Recuerde que él va a estar aprendiendo de lo que usted hace más de lo que usted dice. Sus acciones son el espejo en que él va a mirarse y actuar.

Sea firme y consistente.  Haga cumplir las consecuencias que usted ha establecido. Mantenga su palabra. Esto le enseñará a su niño la diferencia entre el buen y el mal comportamiento.

Establezca límites.  Los mismos transmiten seguridad y evitarán la lucha de poder más adelante.

Premie el buen comportamiento.  Esto hará que su niño se motive a dar lo mejor de sí mismo.

Dedíquele tiempo de calidad cada día.  Hágalo sentir que él es importante y único.

Cree rutinas diarias pues a través de ellas  se forman los hábitos.

Hable frecuentemente con su hijo y trate de escuchar con atención, sus comentarios y preguntas. Los niños son curiosos por naturaleza. Al escucharlo con atención usted le estará comunicando que sus dudas y afirmaciones tienen valor y son aceptadas. Corríjalo si es necesario, pero siempre de manera constructiva.

Haga que su niño sienta placer en regresar a casa después de la escuela asi el o ella sabran que ahí encontrará un ambiente de paz, tranquilidad y aceptación.

Finalmente todos sabemos que ser padres es una responsabilidad y un compromiso ante la vida. Desempeñe su roll de la mejor manera posible. Usted es la persona más importante en la vida de su hijo.

Dra. María Lucia Camargo Ed. D, LPC